¿Sigues una dieta mediterránea?

A continuación os dejamos el cuestionario de adherencia a la dieta mediterránea, consiste en 14 preguntas sobre su hábitos en alimentación, debe asignar un 1 ó un 0 a cada pregunta según lo que se haga habitualmente en su casa, y al final debe sumar todos los puntos.

Tomado de Consejo dietético en Atención Primaria. Consejería de Salud 2005.
Modificado de: Trichopoulou A, Costacou T, Bamia C, Trichopoulou D.

La interpretación del cuestionario es la siguiente:.

- Si la puntuación total es menor de 9 puntos, significa baja adherencia. Revise las preguntas con respuesta 0 e intente mejorar.

- Si la puntuación total es mayor de 9 puntos, significa buena adherencia. Mantenga este estilo de alimentación y procure que las raciones no sean muy grandes.