Guías de Autoayuda: Depresión y Ansiedad (II)

En la anterior entrada os hablamos de las "Guías de información y consejo", una vez que se trabajan estas guías pasamos a las llamadas "Guías de actividades" que están centradas en estrategias concretas para facilitar la recuperación.

Ahora se pide mayor participación por su parte pues estas guías incluyen material para la realización de algunas tareas específicas, como realizar registros o rellenar tablas. Se pueden repetir los ejercicios tantas veces como sea necesario pues la constancia es fundamental para obtener los efectos beneficiosos deseados.

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