lunes, 19 de noviembre de 2018

HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE: LA PIRÁMIDE DE LA ALIMENTACIÓN


IMPORTANCIA DE LA LACTANCIA MATERNA

La lactancia materna es la forma ideal de aportar a los niños pequeños los nutrientes que necesitan para un crecimiento y desarrollo saludables. Prácticamente todas las mujeres pueden amamantar, siempre que dispongan de buena información y del apoyo de su familia y del sistema de atención de salud.
La OMS recomienda la lactancia materna exclusiva durante seis meses, la introducción de alimentos apropiados para la edad y seguros a partir de entonces, y el mantenimiento de la lactancia materna hasta los 2 años o más.
Os dejamos el decálogo de la lactancia materna


LA CESTA DE LA COMPRA: CÓMO COMPRAR MEJORA PARA COMEN DE FORMA MAS SALUDABLE

Os dejamos una series de consejos para una alimentación saludable:

  1. Claves para una alimentación saludable
  2. Qué debemos tener en cuenta a la hora de hacer la compra
  3. Analizar las etiquetas
  4. Que debemos compar 

jueves, 15 de noviembre de 2018

DIABETES MELLITUS : INFORMATE

La diabetes mellitus (DM) es una enfermedad que afecta a todo el organismo y que se caracteriza por tener la azúcar alta en sangre. La Diabetes es un problema de salud pública a nivel mundial, con 451 millones de personas afectadas en el año 2017 y una proyección de que en el año 2045 serán ya 693 millones de personas las que la sufran, con cerca de la mitad de los casos (49,7%) sin diagnosticar. 
Aunque la forma más frecuente de la enfermedad es la Diabetes Mellitus tipo 2,


la Diabetes Mellitus tipo 1 es también por sus características un problema importantísimo: por ser una enfermedad crónica, que suele desarrollarse en niños y personas jóvenes, sin un tratamiento curativo en la actualidad, con una supervivencia prolongada y que exige la utilización de recursos humanos, farmacológicos y tecnológicos para su manejo durante todo el ciclo vital de las personas que la padecen.
Según los estudios realizados en edad pediátrica (Conde Barreiro et al., 2014, Nóvoa Medina, 2018) más de 1.200 niños son diagnosticados de DM1 en nuestro país cada año. En ausencia de grandes registros en edades superiores, los estudios de incidencia de DM1 realizados sin límite de edad sugieren que, a pesar de que clásicamente se le ha denominado “diabetes infantojuvenil”, el
número de pacientes diagnosticados de DM1 en la edad adulta es aún mayor al de los niños (Forga et al., 2014).

La presentación de la DM1, especialmente en niños, es generalmente abrupta, con síntomas cardinales claros (polidipsia (beber mucho), poliuria (orinar mucho), polifagia (comer mucho, adelgazamiento y astenia), pero que no siempre se presentan juntos en todos los pacientes, y por
ello no son bien reconocidos cuando aparecen. En los niños más pequeños los síntomas son inespecíficos, lo que aun dificulta más el diagnostico.
El retraso en el diagnóstico de la diabetes supone además un peor pronóstico a largo plazo al privar a las personas afectadas la posibilidad de un tratamiento temprano, a través de modificaciones del estilo de vida (principalmente alimentación y actividad física), y de tratamiento farmacológico cuando es
necesario.

A continuación os dejamos unos vídeos explicativos , pincha  en los enlace: