La AMPA significa Auto medida de la Presión Arterial. Es una técnica donde el paciente mide su tensión en casa, trabajo o farmacia usando un dispositivo automático, generalmente de brazo. Se usa para diagnosticar y controlar la hipertensión con mayor precisión que en la consulta, evitando el efecto "bata blanca
Te dejamos un video explicandote como realizar la AMPA y un formulario para que puedas registrarlas
AMPA COMO MEDIR LA PRESION ARTERIAL EN CASA
RECOMENDACIONES PARA LA AUTOMEDIDA DE LA PRESION ARTERIAL (AMPA)
· Elija un ambiente tranquilo, sin ruidos y con temperatura agradable. Debe estar tranquilo.
· Evite el consumo de café, alcohol,
tabaco, comida y ejercicio físico
30 minutos antes de la toma.
· Vacíe la vejiga.
· Siéntese cómodo en una silla con respaldo, apoyando la espalda y brazos, no cruce las piernas.
- Utilice el brazo izquierdo si es diestro y el derecho si es zurdo, salvo que le hayan indicado en que brazo ha de tomarse la presión
· Use un manguito de tamaño adecuado al grosor de su brazo.
· Ponga el brazo en el que va a tomar la presión arterial en extensión, sin ropa que oprima, a la altura del corazón y apoyado sobre una mesa.
·
Coloque el manguito en posición adecuada, 2-3 centímetros por encima de la flexura
del codo
· Repose 5 minutos con el manguito
puesto.
· No hable ni mueva el brazo mientras realice la medición.
· Realice tres medidas por la mañana (antes de tomar la medicación) y tres por la noche (antes de tomar la medicación), dejando pasar 1 ó 2 minutos entre cada una de ellas.
· Anote las cifras que corresponden a la presión sistólica o máxima (PAS) y presión diastólica o mínima (PAD), y la frecuencia cardiaca o pulso (FC) y llévelas cuando acuda a los sanitarios.
· Use siempre un aparato automático de brazo que esté validado clínicamente; es decir, que esté recomendado por expertos. En la páginas web http://www.dableducational.org/sphygmomanometers/devices_2_sbpm.html encontrará listados de diferentes compañías con aparatos validados y recomendados por expertos. Si no tiene acceso a Internet consulte al personal sanitario, ellos le recomendarán el aparato más apropiado.
· No use aparatos de muñeca ni de dedo,
a no ser que se lo indique
su médico o enfermera.
· Si usted tiene una arritmia, habrá que utilizar aparatos validados para ello.
· Todos los aparatos deben ser revisados al menos una vez al año por los servicios técnicos recomendados por los fabricantes.
·
No se obsesione
con la medición continua de la presión arterial.
· No modifique el tratamiento sin consultar con su médico/a. No abandone la medicación. Las decisiones siempre las debe tomar el médico en base a las mediciones que usted
