Os dejamos con una serie de tablas adecuadas para la realización de ejercicios para el cuello y la zona cervical. Todas las tablas son de la Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física (SERMEF).
PROGRAMA BÁSICO
PROGRAMA AVANZADO
FORTALECIMIENTO DINÁMICO CON ESTIRAMIENTOS
FORTALECIMIENTO DINÁMICO
FORTALECIMIENTO ISOMÉTRICO
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